冬天吃什么好 吃这几种菜帮你补水按摩(4)

冬天养生吃饱什么好

一、核桃仁灶

核桃仁五十克、谷物六十克。

利尿

备膀胱，健脑，通淋。

应用

核桃仁灶受限制于忧郁症候群健忘、膀胱虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人啖用能提升口才。长期啖用，能祛病延年。

服法

供人早饭后作面包啖。

二、番薯龙眼灶

番薯一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

利尿

备心膀胱，益腰膝。

应用

受限制于心膀胱精血不足，心悸，忧郁症候群，腰膝酸软等症候群。

醋

1.将番薯去壳，淘洗洗手。

2.将硬米淘洗洗手，装进铝锅内，加入番薯、龙眼肉，滴适量，置武火上烧沸，再用米浆熬熟，加入白糖搅匀即成。

服法

作早饭后啖用。

三、鸡缇鸡汤

装潢

鸡脯肉75克，火腿15克，快活15克，鸡蛋1个，大豆20克，清鸡汤375克。

醋

1、将鸡脯肉切成缇，装进蛋清、大豆拌好，装进沸水中稍擦拭后取出装进鸡汤碗内;

2、将火腿缇快活缇连同清鸡汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺惊动至鸡汤沸后，冲出装鸡缇的鸡汤碗内即可。

四、大蒜鸡汤

配料

大蒜五百克，一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、啖盐适量。

醋

大蒜洗涤肉缇，入沸水锅内，陈俊去血水;姜葱洗涤用刀拍破机内;淮山片清水----与大蒜两兄弟置于锅中，装进适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮熟后改用米浆豆腐至熟烂即可啖之。

利尿

备脾胃，益肺膀胱。