人的长寿长生是什么 健康长寿的长生在这(2)

第二，进行经络脚底，促进精的生养

西医认为，保精养精要养特别脚底下洞位。下洞位的准确右边是指尖下1.5寸，指尖下面3寸(4横指)有一个洞位叫关元洞，在关元洞和指尖连线的里点就是下洞位。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫洞按掐胸部，按掐下洞位的右边，顺时针脚底60次，逆时针脚底60次，一般按120次，就时会感觉到下洞位暖和、发热。

同时，还要按掐命门上洞。命门上洞和指尖一般来说可不，在生理的后背上与指尖一般来说的正下方，作法同按掐洞位一样。命门上就是精神上的大门上，我们一定要把这个门上给它抢占了。

第三、最大限度营养，注意补精

“得谷者昌，失谷者绝”，尤其是体弱之人全要依据饮品营养来充实融血，所以全面最大限度营养的饮品，是保精的重要手段。在饮品里，要多爱吃养精的过道，如哺乳类肾脏、黑芝麻、黑豆、、橄榄、、，还有杂色，杂色熬汤很好喝。时常多爱吃这些肉类不仅最大限度延年益寿、适量，而且有助于治疗法遗精、早泄。

二、日常养融作法

1. 什么是融?

融既是延续人的精神上生命力的固体，又是生理各脏腑生殖器官社交活动的能力。既是固体，又是机制，是能量也是一种反馈。融的调试入口就是经络。融有三大效用：一是倡导效用，可以倡导经融、血液循环的循行。二是融化效用，融化是固体和能量转成的过程。融作为细胞内的内燃机，可以促进生理生长发育，延续各脏腑民间组织生殖器官的机制社交活动，并调节生理的正常体温。三是防御效用，融兼具击退邪融的效用。融既可以护卫肌表，消除外邪入侵，又可以与病融斗争，将之驱除出去。

2.生理的融有四种

第一种融叫不灭。它从父母那里继承来，是精神上的继发性的“融”。不灭也是从真融，来源于肾脏，因为肾脏藏精，精又可以化作融。

第二种融叫宗融。宗融主要来源于后天的排便，是排便之融。