在生活中应当怎么做才能预防前列腺炎

健康的生活习惯能够有效的帮助我们预防较多病症的产生，要是我们想要预防前列腺炎的话就要先养成一个好的生活习惯，还远远离烟酒等一点儿对身体有伤害的东西，我们身边有较多男性会受到前列腺炎的威胁，病症的产生率患者担忧，所以，平时一定要重视些预防方式，这种病症的发病病程长，并且容易重复，它会造成患者焦虑，因此我们应当能够预防，下面小编仔细地为大家讲解，在生活中应当怎么做才能预防前列腺炎。

在生活中应当怎么做才能预防前列腺炎：

1.不憋尿。万一膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

2.节制性生活。预防前列腺肥大，须要从青壮年起开始重视，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至诱发前列腺增大。因此尤其是要在性欲较为旺盛的青年时期，重视节制性生活，避免前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会诱发胀满不适感，同样对前列腺也不利。

龟头炎.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

4.多放松。生活压力或许会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，时常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。要是每天用温水坐浴会阴部1?2次，同样能够收到良好成果。

6.保持卫生。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会造成前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时重视还会产生加重感染。因此，保持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都保持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷能够使交感神经兴奋增强，造成尿道内压增加而诱发逆流。

8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈重复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结或许加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的产生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

以上就是关于“在生活中应当怎么做才能预防前列腺炎”的仔细讲解。重视生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性病症，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状成果更好。希望以上内容能对您有帮助。