男性最佳的排尿频率

一个人一天究竟要上几次厕所才算正常呢?有的人时常会到尿胀了才会想上厕所，这样其实是不对的，医学专家最新的忠告是每一个小时，人体就应当排一次尿。

最佳排尿频率：一小时排一次最健康

尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，要是你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不论有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的或许性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种能够致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~龟头炎小时排出的尿液相较为，后者所含的致癌物相当多，所以意见每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

巧排残余尿：尿液若排不尽，易引发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家讲解几点技巧：解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，并且对患有前列腺炎的人颇有好处。勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，能够促使残余尿尽快排出。

男人最佳排尿方式：蹲位排尿有讲究

对于男人来说，若能像女性哪样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可诱发一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，进而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。相关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。