如何避免前列腺充血？

　　慢性前列腺炎是男性常见的泌尿科疾病，占我国泌尿科门诊病人20%-25%。慢性前列腺炎的危害很大，而且不仅仅是造成身体上的伤害，同时对精神上的伤害更是严重。近年来，前列腺炎的发病更是有年轻化的发展趋势，这引起了医学界的高度关注。

　　那末到底是什么原因引发前列腺炎的危害呢？专家指出，各种不同缘由引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病常常不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应并引发前列腺炎。生活中引发充血的情形很常见，例如，性生活不正常，性生活过频、在性交进程中被迫中断、或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。

　　那末怎样避免前列腺充血呢？

　　1、少食辛辣：咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重。

　　2、适当饮水：浓度高的尿液会对前列腺产生较大的刺激，使前列腺组织充血。多喝水可以稀释尿液。

　　3、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　4、避免久坐：常常久坐可引发前列腺充血，引发排尿困难。

　　5、不可过劳：疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会。

　　6、避免不良刺激：通过网络接触到一些不良图片、电影，沉迷其中，会加重前列腺充血。

　　7、不可憋尿：憋尿容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。

　　8、泡温水澡：可以减缓肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

　　9、避免受凉：受凉可引发前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，致使前列腺充血。