怎么防肾结石呢

　　肾结石是常见的1种疾病，平常饮食中，怎样防肾结石呢？那末，接下来就请大家来看看，专家对肾结石饮食的详细介绍。

　　怎样做好柠檬汁来防肾结石！肾结石是人们常见的肾脏疾病，1般来讲，每一个人到了1定年龄，体内都有1定大小的结石存在，但是如果结石不大，我们完全可以通过非手术的方法来自即将结石排出体外，比如喝水，运动都是很有效的方法。最近专家建议我们可以通过和柠檬汁来消化结石。

　　曾体验过肾结石痛苦的人，永久不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩1样痛苦。

　　对易于罹患肾结石的人，医师通常会开柠檬酸钾，它可以药丸或服液的方式给药，不过，为何不从生活中唾手可得的柠檬汁中摄取天然的柠檬酸盐呢。

　　专家们发现，当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而到达了抑制肾结石构成的效果。它的效果也许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替换选择。

　　对那些易于构成肾结石的人来讲，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿。为了减少肾结石，就得增加水份的摄取，以排出更多的尿液;住在酷热的亚特兰大地区的人，比起住在多雾的旧金山的人，需要喝得更多。

　　怎样做柠檬汁呢？

　　专家建议将1/2杯的浓缩柠檬汁加进7杯水稀释，可加点代糖来调味，但不可以加糖，由于加糖的柠檬汁所带来的额外热量对大多数人的健康而言是太多了。