哪些不良的生活习惯会造成死精症的发生

　　核心提示: 压力过大精子遭殃，竞争压力增大、生活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、懊丧等不良情绪编织的精神包袱，容易出现内分泌功能失调，致使不育。减缓压力比较好的方式就是出汗，所以，专家建议压力大的男人更该养成运动习惯，避免死精症的产生。

　　最近几年来死精症患者的病发率不断的增多，专家介绍：这是1种常见的精子精液异常疾病，是致使男性不孕常见的因素，很多男性朋友为这1疾病苦闷，造成这1疾病的因素除某些疾病，平常不良的生活习惯也会引发死精症的产生，下面我们1起听听专家对这1问题的详细介绍。

　　可致使死精症的不良习惯有：

　　1.压力过大精子遭殃，竞争压力增大、生活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、懊丧等不良情绪编织的精神包袱，容易出现内分泌功能失调，致使不育。减缓压力比较好的方式就是出汗，所以，专家建议压力大的男人更该养成运动习惯，避免死精症的产生。

　　2.高温“烫”坏精虫，精虫喜欢阴凉，睾丸的温度1般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求非常严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而太高的温度则不利于精子生长，或造成精子活力降落过量致使不育，致使死精症。

　　3.维生素缺少让精虫活力降落，研究显示：脂肪含量高的食品影响男人性欲。所以，保护好男性的生育能力要从 调理饮食开始。研究表明，男人缺锌精虫的活动力降落，容易解体，还没有遇到卵子就“腿肚子软”了;缺少硒、维生素A、E等，精虫容易出现畸形，数量也不 足。为了健康生育，男人应多摄取蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　4.外伤引发“交通阻塞”，剧烈运动致使的外伤可以使附睾、输精管、射精管和尿道这条“精虫输送通道”出现阻塞现象。如果“交通”不顺畅，怎样能期望精虫能按时“赴约”呢?男人出现ED，“货藏深山”而没有“运力”，也是一样的道理，也会产生死精症。

　　以上5个方面就是平常不良生活习惯造成死精症的介绍，可见，生活习惯对精子的数量和质量有1定的影响，因此要想阔别疾病，就要养成良好的生活习惯。